| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 手抓葱花饼热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡,相当于飙车276分钟消耗的热量360 | |||||
1、面用温水和，和好怎么葱花
2、敢面，上面放葱花，油盐鸡精，不要放太多哦，喜欢懒的就放点辣椒面，
3、卷好在，敢薄了开始进锅
4、油要热了，才好哦
5、皮金黄色出锅，要手撕着吃哦
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
葱花具有滋阴补阳、预防高血压、减肥等功效；
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