| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 牛奶椰汁雪糕热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于高尔夫球9分钟消耗的热量300 | |||||
1、把椰汁粉放入水中，做成椰汁，然后倒入牛奶
2、然后倒入小盒子里，在放到冷藏室里
3、等待四个小时，就可以了
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、美容养颜等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与果汁、巧克力、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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