| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 554克 | 好吃的咖喱鸡块热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡,相当于建筑181分钟消耗的热量330 | |||||
1、鸡块洗净加生粉加少许盐腌制着先放一边
2、准备材料：姜，洋葱，红薯和土豆
3、咖喱块两块
4、下油，姜丝稍炒然后下鸡块炒至微黄，接着下红薯土豆和咖喱块，加水开始熬煮
5、过程：大火煮开，中火熬制15-20分钟，加洋葱和葱花再大火收汁，熬到最后成黏稠状就可以了
6、噹噹，成品！真心好吃，可下饭了
7、这个是没加红薯的
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾胃、活血通络、调月经等功效；可与薄荷、栗子、茼蒿搭配；与明虾、糯米、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、提神等功效；可与五花肉、苦瓜、排骨搭配；与虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
