| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒油 | 克 | 18千卡 | 900千卡 | ||
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 清爽下饭菜-凉拌凉粉热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡,相当于倒垃圾84分钟消耗的热量150 | |||||
1、买回条形凉粉，没有的话也可以买块头回家自己切成长方条
2、青红椒切碎（如果吃不了生椒味可以用热油淋一下，待冷却后用），葱切碎，还有个必备品蒜可不能少，也切碎
3、最后放盐，鸡精，生抽，花椒油，少许醋，少许糖，拌匀就可以了
花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫解毒、好颜色、乌发等功效；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有开胃消食、健胃消食、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、鳕鱼、小白菜搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
