| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 花雕热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于雪地摩托4分钟消耗的热量210 | |||||
1、干净的
2、水开后入锅蒸，筷子夹肉不粘就可以啦，起锅时?所有的配料
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、解鱼蟹毒、帮助消化等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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