红枣枸杞桂圆水的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、防治心血管病、预防骨质疏松等功效；可与大葱、核桃、南瓜搭配；与胡萝卜、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健忘、子宫肌瘤、治失眠等功效；可与大米、橘子、鸡蛋搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、益精明目、延缓衰老等功效；可与青蟹、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、缓中止痛、活血化淤等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与文蛤、竹笋、牛奶相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；