| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 930克 | 冰糖黄桃-夏日怎么可以少了它热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于八段锦92分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄桃用盐水侵泡十分钟后，再用水果刷洗干净，去皮去核切块备用（果皮和果核不要扔）
2、锅里加冷水，把果皮和果核先放锅里煮沸后捞出（忘记拍照了），再加入黄桃果块和黄冰糖再次煮沸后3分钟关火，焖5分钟左右就可以了
3、装入玻璃或陶瓷容器里面，放凉以后再进冰箱冷藏三小时以上
4、成品，秒杀一切超市各大品牌的黄桃罐头哦
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、通便、抗自由基等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、除脂美容等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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