超级好吃烤鲍鱼的热量和减肥功效

1、鲍鱼清理好（具体怎么清理请度娘），这上面的是清理好从冰箱拿出来的所以没有壳啦

2、剥一堆蒜

3、准备好辣椒一只

4、在鲍鱼的一面切2、3刀，这样入味比较好，我切的好恶心…白色的汁流出来

5、腌一下鲍鱼，放一勺酱油，半勺盐，一点黑胡椒沫沫，搅拌一下，这时鲍鱼可能会流一些白色的汁，不用管它

6、将小红辣椒变成这个样子

7、将蒜切成末末，切蒜末好麻烦！

8、使劲切！把蒜和小红放到一起切切切！越细越好，你可以的！

9、最终切到了这个样子，就差不多了，这时，将可爱的黄油块放到微波炉里叮一分钟左右，听到 嘭 的一声就可以拿出来啦～当然，也可以隔水加热～当然，你也可以体温加热

10、拿出来后就是这样黄黄的一碗了，像蛋黄液一般的

11、烤盘上铺上锡纸，喜欢刷完的人不铺也新哈，现在让烤箱预热200*C 10分钟

12、在黄油汤汤里放上酱油，沫沫们，黑胡椒末，味极鲜，糖，香料，搅拌均匀，待用

13、将鲍鱼完全涂抹上酱料放在烤盘上再从上面浇上一些酱料

14、“明明是烤鲍鱼为什么会有辣椒？”
节约资源吗～酱料也那么多～
放入烤箱（有中层放中层，没有随便放），180度左右烤15分钟

15、因为会做很多酱料，所以可以顺便再烤一些别的东西，例如辣椒和土豆，怎么烤可见我的菜谱啦啦～

16、忘了拍刚烤好的图了…就开始吃了…吃了一半才想起来…很好吃，Q弹鲜嫩，香料中透着鲍鱼本身的鲜味～这照片虽然并不太好看