火爆鸡胗的热量和减肥功效

1、新鲜鸡胗半斤，鸡胗摘干净筋膜平，洗干净。

2、切成薄片。

3、锅里烧水，水开后把鸡胗下锅打个水焯，记住，一定要快，数10秒，差不多，鸡胗变白就可以，不要太久，会变老了。

4、焯水后捞出来，就是这个颜色。

5、锅烧油，煸香葱姜，干辣椒。

6、接着下鸡胗煸炒，放红烧酱油，要大火，快炒，不然久了就老了。

7、出锅了，火爆鸡胗，超级下饭。

8、怎么样，还在等吗，动手吧。