| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 香菇肉末锅贴热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡,相当于平底雪橇157分钟消耗的热量420 | |||||
1、香菇丁，肉末，圆葱末准备好，肉末里放了少许蚝油进行腌制，准备半碗香菇水，家里有蟹足棒放进去可以提鲜
2、除香菇水外，其他的放入一个盆中，加入适量油，盐
3、搅拌的过程中分次少量加入香菇水，搅拌均匀
4、包的过程可参照之前的芹菜肉锅贴
5、好了
6、剩下的香菇，剪去蒂，撒点儿盐，烤箱烤15分钟，原汁原味
7、来吃吧
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、健胃保肝、抗癌等功效；可与扁豆、牛肉、木瓜搭配；与河蟹、鹌鹑、野鸡相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肌肤、生津液等功效；可与小白菜、柿子、芒果搭配；与红螺、甲鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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