| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 薄荷汆肉汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于平底雪橇6分钟消耗的热量420 | |||||
1、鲜猪肉剁成肉末，用盐腌制几分钟。
2、洗净的薄荷铺在碗里。（拍照时碗里的薄荷有些少，后来有添加，您根据个人口味可多可少）
3、肉末焯水，去除浮末。
4、锅里烧开水放入适量油。（植物油，动物油随个人喜好，不必刻意。我这里用的是猪油）
5、放入肉末，倒入适量momtalk酱油。
6、再放少许盐。
7、起锅浇在薄荷上。
8、美味就这样诞生了。
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒、消肿止痛、身热等功效；可与粳米、豆腐、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
