| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 308克 | 女人补品—桂圆红糖水热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡,相当于现代舞159分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好材料附图：红枣，红糖，桂圆
2、桂圆剥核，红枣切开，再切丁
3、把材料都放锅里，清水约560ml没过材料，煮10分钟。
4、当水沸腾，搅拌下，再煮5分钟
5、好了，倒碗里，趁热喝，微甜，颜色金黄色，滋容养颜的哦
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋养补益、恢复体力、惊悸等功效；可与大米、松子、百合搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血养颜、缓中止痛等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与牛奶、牛腩、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、养心安神、宁心安神等功效；可与兔肉、鹿茸、黄豆搭配；与牛奶、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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