| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 酸奶巧克力酥热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡,相当于马路散步355分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好材料。
2、随便拿出一个较大的
盘子
3、接着拿出巧克力
4、将竹签穿入巧克力(不要用刚从冰箱里拿出来的，否则很容易碎)
5、将穿好的巧克力沾上酸奶
6、沾完后是这样的
7、把他们一起放入冰箱，2小时以上拿出，只要是硬的，就可以吃了，非常脆
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、延缓衰老、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、帮助消化、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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