1、黄瓜洗净，与凤梨切段。放入榨汁机
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有解毒消肿、降低胆固醇、降压等功效；可与醋、黑木耳、木耳菜搭配；与哈密瓜、橘子、包菜相克，同食可能会引起不适；
而从中医的观点来看，肺主毛发且与大肠相调理，身体属于虚寒体质者，在食用寒性小黄瓜
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热量54千卡,相当于有氧运动9分钟消耗的热量350
