| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆饼 | 克 | 735千卡 | 310千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 红烧豆饼热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡,相当于治安309分钟消耗的热量150 | |||||
1、先将佐料配好，豆饼用水抄一下，锅烧热倒油，放入葱段和干红辣椒，炒出辣味，再放入豆饼，加入酱油盐，和鸡精（也可以不放）再加入凉水，烧开即可
豆饼的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨生成、预防癌症、健脾宽中等功效；
葱段具有降血压、抗癌、治疗高血压等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、提鲜等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、开胃、提鲜等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
