椰汁芒果西米露的热量和减肥功效

1、原料图。各原料备用。

2、锅内水开后，放入西米煮5分钟。关火焖10分钟。

3、在焖的时候，把芒果取粒。

4、焖过的西米这时候还有白芯。

5、把西米过凉水沥干水分。

6、锅内再烧开水，倒入西米煮至没有白芯。中间要用勺子搅动，不然易粘锅。（我煮到后来觉得太费煤气了，就在基本没白芯时再关火焖了一会儿）

7、煮好的西米是没有白芯，全身透明的哦。

8、再一次过凉水，用凉开水再冲一遍沥干水分。

9、取部分西米放入碗中。

10、倒入适量椰汁，放上芒果即可，冷藏过更佳。