| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 蒜汁 | 克 | 107千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 家庭面条的完美搭档，茄汁肉丁哨子热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡,相当于摔跤20分钟消耗的热量360 | |||||
1、用各种调料拌出来的肉丁
2、香菇丁
3、茄丁
4、把肉丁炒好后，混去茄丁和香菇丁。炒好后，加少量水。煮五分钟。为了使汁味香浓，可以适量勾芡。（我这里是下饭用的，汁不多，也没有勾芡。）
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、滋阴补阳、预防感冒等功效；可与牛臀肉、猪血、牛上脑搭配；与豆腐、苦苣、腐竹相克，同食可能会引起不适；
蒜汁的热量126千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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