| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 脆骨 | 克 | 1447千卡 | 388千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 孜然脆骨热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡,相当于看电影1447分钟消耗的热量60 | |||||
1、脆骨洗净放锅里煮熟捞出，切成小块，锅油热下入蒜片倒入脆骨翻炒10秒左右放少许盐，少许辣椒粉，酱油，青红掓粒，孜然，翻炒10多秒后洒上葱花裝盘即可
脆骨的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强筋骨、补中益气、补脾气等功效；
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