| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 葱油饼热量/卡路里2354千卡 | |||
 热量2354千卡,相当于扎马步588分钟消耗的热量240 | |||||
1、把适量的面粉 鸡蛋 葱花水 加到一起搅拌 少放点盐 依个人口味
2、锅烧热 少倒点油 等油热了 把和稀的面到一点到锅里 我用的是平底的锅
3、要两面翻一下 喜欢火大的可以 多烙一会 记得不要烙糊了哈
4、最后 可以切一下 家里有小朋友的 可以抹点番茄酱 夹个生菜 或者烤肠 小朋友会很喜欢吃哦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、润肺利咽等功效；可与丝瓜、辣椒、明虾搭配；与桔子、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、缓解疲劳、抗菌等功效；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有驱虫、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防蛀牙、提鲜等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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