| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 咖喱土豆鸡丁热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于游泳22分钟消耗的热量600 | |||||
1、将鸡脯切丁，加两片姜在锅里煮沸捞出。
2、两勺咖喱粉热水稀释一碗（咖喱块也可以）
3、锅里放入油放入鸡丁和土豆丁（家里种的小土豆所以用的多了点），翻炒至出香味，加入稀释的咖喱粉水，蒸煮入味后加入少许白糖提现，在根据个人口味加入盐
4、盛入盘中就好啦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、抗衰老、养颜等功效；可与牛肉、豇豆、醋搭配；与螃蟹、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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