猪杂汤的热量/卡路里_猪杂汤的做法

1、猪舌、猪肉、粉肠、猪肝，处理好备用。
2、绿豆芽洗好备用。
3、开火烧锅里水烧沸，倒入焯过水处理好切好的猪舌，猪肉一起煮沸，再倒入粉肠，猪肝一起煮两三分钟就滴半勺白醋，去味的，再倒入豆芽一起煮，这时放适量的盐，少许花生油煮熟就完成了，久久煮一次家人很喜欢吃的。

猪舌的热量233千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥等功效；

粉肠的热量65千卡（每100克）；具有止渴、止血、补虚等功效；

猪颈肉的热量171千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补肾气、生津液等功效；可与芦笋、牡蛎、枇杷搭配；与田螺、荞麦、何首乌相克，同食可能会引起不适；

猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、补血、补肝等功效；可与大白菜、苋菜、洋葱搭配；与荞麦、藕带、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美肌肤、清暑热、还能补肾等功效；可与蛤蜊、鸡肉、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

猪杂汤的热量和减肥功效