| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 益生菌酸奶香醇、无添加酸奶热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡,相当于冰上钓鱼157分钟消耗的热量120 | |||||
1、开水烫瓶子。
2、倒扣控干水，凉干。
3、准备纯奶1000ML
4、先倒出300ML奶，倒入发酵种，糖，搅匀。再倒入余下的奶搅匀。
5、装入瓶子，盖上盖，放入烤箱，45度6个小时，（调到烤箱发酵功能，5小时后关掉烤箱，自然降温1小时后）放入冰箱冷藏。
6、撰写制作步骤
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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