板栗鸡的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、温中益气、健脾胃等功效；可与豇豆、薄荷、松子搭配；与狗肾、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有厚补胃肠、开胃、延年益寿等功效；可与大白菜、无花果、仔鸡搭配；与牛肉酱、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、解毒等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与带鱼、牛肉酱、仔鸡搭配；与基围虾、北极虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；