| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 奶香土豆丝盒子热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡,相当于打扫273分钟消耗的热量228 | |||||
1、牛奶烧热，准备和面用！
2、将烧开的牛奶倒入面粉中，用筷子搅拌，再用手揉到三光。（最好用烧开的牛奶或者烧开的水和面）
3、将揉好的面团盖上湿布醒20分钟
4、将炒好的土豆丝包入面饼中，防锅内炕熟。（锅内少许放点油，炕到两面有点变色时，倒入少量水加盖闷一会。）
5、想要吃脆一点的就多炕一会，把锅里的水分烧干，就脆啦。面饼里还飘着奶香味哦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、润肠等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与杨梅、鸡蛋、红糖相克，同食可能会引起不适；
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