| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 236克 | 香烤薄饼热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡,相当于手工活673分钟消耗的热量90 | |||||
1、将除香料外的所有材料放入面包机桶内，选披萨面团档揉成面团并发酵。（如没有面包机手揉时，先不放油，揉成团后再加入油直至光滑的面团。
2、面团发酵至2倍大。
3、将面团擀薄，刷上橄榄油撒上干香料。
4、烤箱预热220度放入烤箱中层7分钟左右，出炉后切成合适的大小。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、止血等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、保护皮肤等功效；
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