| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 钵仔糕热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡,相当于擦地42分钟消耗的热量228 | |||||
1、钵仔糕 加水搅拌
2、搅拌均匀
3、糖加一半的水加热成糖浆
4、糖浆倒入已搅拌均匀的粉浆中 防止钵仔糕粉沉淀 搅拌成生熟粉
5、倒入容器中
6、加入自己爱吃的配料
7、上锅蒸至透明 大约十二分钟
8、消化饼打碎 搁在钵仔糕上边 （由于本人想来个创新 自个DIY的 所以如果不喜欢可以忽略最后一步骤 但这口感还不错）
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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