| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 笋干 | 克 | 275千卡 | 275千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 笋干炖排骨热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡,相当于触身式橄榄球199分钟消耗的热量480 | |||||
1、倒入油在再发大葱，大蒜，生姜，爆香打上放排骨
2、在，翻炒几下放入酱油，再放油炒一会
3、在跟笋干一起放入倒入水放盐，放点白糖。再用高压锅压。
4、有没流口水的感觉？
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、润燥等功效；可与冬瓜、山楂、红薯搭配；与杏仁、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
