| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 芒果布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于做头发91分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料和器具。
2、把牛奶倒入锅中小火煮沸，注意不时搅动。
3、牛奶煮沸后倒入果冻粉，不停拌动至果冻粉溶入牛奶中。熄火。
4、倒入各种杯子中，放凉后放入冰箱冷藏。
5、一小时后，就可以吃了！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、治便秘、改善视力等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与巧克力、番茄酱、橘子相克，同食可能会引起不适；
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