| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 泡萝卜皮热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于爵士乐健身操10分钟消耗的热量360 | |||||
1、萝卜去皮洗净，连皮带肉削片
2、准备配料
3、调料，配料，主料，混合
4、拌匀的萝卜
5、在保鲜柜里泡了一夜的爽口萝卜皮
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、解毒生津、促消化等功效；可与北豆腐、豆腐干、圆白菜搭配；与何首乌、藕、熟地相克，同食可能会引起不适；
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