| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 芒果雪糕热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡,相当于插花212分钟消耗的热量114 | |||||
1、芒果与奶油合影
2、芒果去皮切块，放入料理机。
3、奶油倒入料理机，和芒果一起搅打成这个状态。
4、加入200可酸奶，搅拌均匀。
5、各种模具登场，倒满模具，入冰箱冷冻。
6、新买的蛋糕模具，也用来做雪糕了。
7、还有刨冰器自带的两个小盒子，全部都装满。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治疗便秘、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、促消化、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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