| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 简单的热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于思考455分钟消耗的热量60 | |||||
1、先炒芝麻，如果你买熟的也行，
2、50克白糖
3、把白糖放锅里小火熬化开，
4、倒入芝麻翻匀，
5、放菜板上用刀把四边弄成平的，用擀面杖擀薄，用刀切成小块。大功告成
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、补钙、补血明目等功效；可与海带、核桃、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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