| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 盐焗腰果-办公室小零食热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于变式平板支撑1分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备腰果，用水冲一下，冲去灰尘
2、加入盐
3、面包机选择干货翻炒功能1个小时20分钟
4、40分钟左右就要开始观察腰果颜色，不要炒糊了哈
5、喝杯茶，看本书，小零食非常棒喔
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、调味等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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