| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 658克 | 虎皮尖椒烧四季豆热量/卡路里1876千卡 | |||
 热量1876千卡,相当于聚会1251分钟消耗的热量90 | |||||
1、所以食材洗净 豆角掐段 青椒切与豆角相同长短 五花肉切薄片
2、热锅下五花肉炒出油 下青椒段炒微微起皮
3、下豆角炒出水分 这时在加入葱姜蒜
4、加调料 盐 酱油 生抽 鸡味精跟据个人习惯随意 翻炒均匀在加少许水 大火收汁 出锅
5、出锅～～
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、补充蛋白质等功效；可与茄子、紫菜、大蒜搭配；与鹌鹑、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调和脏腑、利水消肿、强壮骨骼等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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