快餐的热量和减肥功效

1、鲜豆角，香肠，红辣椒1个用来提辣，不吃辣的可不放，

2、先将所有的食材全切成丁，

3、米饭1碗。

4、锅里烧油下入切好的食材丁翻炒，

5、加入精盐继续炒。

6、调入调味鲜，海鲜酱提鲜，

7、关火炒匀即成。

8、再将炒好的火腿丁盛入米饭上面即成。 菜浇在饭面上，让菜里的油和咸味流入到饭底，这样的米饭吃起来更香，更入味。

9、再将炒好的火腿丁盛入米饭上面即成。 菜浇在饭面上，让菜里的油和咸味流入到饭底，这样的米饭吃起来更香，更入味。