| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 洋葱腊五花热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于堆肥7分钟消耗的热量300 | |||||
1、备好所用的食材。
2、热干锅，将腊五花改刀下锅。
3、小火煎至腊五花微透出味出油，再出锅备用。
4、锅里留油，将洋葱下锅爆炒。
5、再加入细盐调味。
6、再将事先煎炒好的腊五花回锅。
7、加入青蒜炒至出味即可。
8、这样子一份洋葱腊五花就完成了。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、提神、消炎等功效；可与猪肝、猪肉、五花肉搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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