| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 绿茶粉 | 克 | 30千卡 | 296千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 79千卡 | 143千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 666克 | 奶香绿茶红豆面包热量/卡路里1960千卡 | |||
 热量1960千卡,相当于打字1307分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料
2、将牛奶，鸡蛋、糖、奶粉依次放入面包机桶，在一角撒上盐.......再放入融化的黄油......再撒上绿茶粉....最后覆盖面粉.....在面粉上挖个小坑，撒入酵母粉..
3、开启面包机，先揉15分钟...
4、图...
5、15分钟后，加入切块的黄油...继续开启揉面功能25分钟
6、揉面中.....揉好的面团放在面包机内发酵（覆上保鲜膜）
7、发酵好的面团
8、取出
9、分成等量大的小面团..
10、搓圆，松弛一下...
11、把小面团擀成面片.....包入红豆沙馅......
12、排盘......在放入烤箱发酵25分钟......（我排的有些难看....）
13、发酵进行中....
14、发酵好....
15、上下火180（我用170）烤18-20分钟
16、烘烤中....
17、烘烤进行中...
18、烤好
19、趁热在表面涂黄油....
20、成品
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、美白等功效；可与草莓、桃、蜂蜜搭配；与桔子、菜花、金针菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与洋葱、茼蒿、明虾搭配；与柿子、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、滋阴、和中益肺等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、预防蛀牙、除脂美容等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
