| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 奶香蛋黄米汤热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于空手道8分钟消耗的热量600 | |||||
1、取一碗依次放入蛋黄、米汤、配方奶搅匀即可
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、补水、预防癌症等功效；可与百合、生菜、圆生菜搭配；与柿子、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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