| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 227克 | 冰淇淋月饼热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡,相当于缝衣服485分钟消耗的热量90 | |||||
1、将巧克力放到碗里隔水加热至融化成液体，然后趁热倒入模具中晃一晃，使得巧克力能完全裹住模具（一定要全部盖住，必要时可以厚一些，或者可以等巧克力的质感变成橡皮泥的硬度时，用手把它覆盖在模具上。）然后放进冰箱冷冻至固态。
2、冻好后，加入冰淇淋（不需要填满，为了留底密封），我加的是自己做的芒果香草冰淇淋，做好后继续冷藏到变硬。
3、冰淇淋冻好后，加入融化好的巧克力，密封好，冷藏
4、冻好以后，就可以开吃了
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充水分、消暑、降温解暑等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、预防心血管疾病、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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