| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 正宗红糖馒头热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡,相当于洗车109分钟消耗的热量180 | |||||
1、红糖化水，温水
2、柔到表面光滑
3、面团静放，自然发酵15分钟，揉成条，切成小块
4、冷水上锅蒸15分钟…出锅la
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血、护肤等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与牛里脊、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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