| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 512克 | 烤鸡翅热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡,相当于看电影962分钟消耗的热量60 | |||||
1、到市场买两只新鲜的鸡翅.
2、鸡翅加上姜丝、奥尔良烤鸡腌料一起拌匀,加入少量水,使腌料更好附和在鸡翅上,盖上保鲜膜,放入冰箱,晻制5小时以上.
3、烤盘垫锡纸,将腌好的鸡翅放摆上.
4、放入预热好的烤箱,上下烤,200°,中层烤25分钟左右.
5、香喷喷出炉了,香味诱人,连隔壁房的主人都闻到来吃呢.
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、杀菌、促消化等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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