| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 椰子乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于羽毛球118分钟消耗的热量270 | |||||
1、椰子水倒出碗里，取椰肉
2、把鸡，椰肉，椰子汁放进砂锅，矿泉水加满。家里只有红枣，可以放党枸杞参更好，放三片姜去腥。
3、睡觉之前插上电早上醒来就可以闻到香喷喷的味道啦。因为我的是慢炖的砂锅，所以8个小时刚刚好
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、补肝益肾、滋阴清热等功效；可与芸豆、山药、蒜薹搭配；与兔肉、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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