| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豉油 | 克 | 16千卡 | 40千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 豉汁鸡翅尖热量/卡路里877千卡 | |||
 热量877千卡,相当于冰上掷石游戏219分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗好洗净鸡翅尖
2、加入油翻炒鸡翅尖，一直炒至六七成熟
3、在鸡翅尖中分别加入豉油，蚝油和适量的水
4、盖上锅盖闷上七八分钟，然后就可以出锅了
5、成品
豉油的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、止痒消肿等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、抗癌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、预防心血管硬化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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