| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 482克 | 美容养颜杏仁茶热量/卡路里1771千卡 | |||
 热量1771千卡,相当于有氧运动304分钟消耗的热量350 | |||||
1、将准备好的糯米和杏仁用凉水泡一晚上，用豆浆机加水打成糊，再倒入锅中，加入适量水和冰糖一起熬煮，这期间要不断搅拌，否则会沾锅，熬到浓稠即可。可加些葡萄干，山楂，核桃等，冷藏更美味哦
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、健脾暖胃、健脾养胃等功效；可与百合、葡萄、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、解毒、化痰止咳等功效；可与五味子、银杏、香蕉搭配；
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