| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 618克 | 披萨热量/卡路里1525千卡 | |||
 热量1525千卡,相当于贴墙纸508分钟消耗的热量180 | |||||
1、一边加奶，一边和面，不要加多了。揉一会儿，加入橄榄油，继续揉。揉成光滑面团
2、放在盆里，用保鲜膜盖上醒十分钟，再放进冰箱等待一小时以上
3、烤盘刷一层油。面团摊成饼装，放入烤盘，外面一圈卷个边更好。用叉子在整个面饼上插上小洞。烤箱预热，200度烤5分钟。
4、取出，刷一层番茄酱，放一层奶酪，厚一点。放上彩椒，蔬菜粒，培根，烤肠。再放一层奶酪
5、烤箱，上火220度，下火150度，烤30分钟
6、取出，在木托上用滚到切割
7、带卷边的跟外面卖的更像一点
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、健胃、健脾胃等功效；可与明虾、花菜、苦瓜搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、保护皮肤等功效；
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