青椒红椒炒鸡腿肉的热量和减肥功效

1、切好

2、切段

3、切块，或者切条都行

4、这可是腌制了一晚上的哦，洗净，放好姜蒜，酱油和盐，密封好放冰箱，保管入味。

5、先炒鸡肉，再放椒。其实分开炒会比较好，我觉得，因为我想在辣椒里加点糖，也不想让辣椒煮得太烂的，下回吧。

6、加水，让它烧。

7、可以再加点盐和酱油

8、收汁后放葱花再炒

9、翻滚吧，鸡腿！

10、铛铛~~出锅