记忆中的红汤的热量和减肥功效

1、小柿子8个

2、土豆两个，洗净削皮

3、甘蓝，撕下七片叶子，因为特别爱吃所以多放些

4、处理食材啦，小柿子切四瓣，之所以选择小柿子而不选大的菜柿子，是因为小柿子更甜，味道更浓郁。

5、土豆切色子块，古人云，切的越小熟的越快

6、甘蓝，撕碎，不用刀切的味道更好。

7、朋友从俄罗斯网购的牛肉罐头，味道还不错，其他牌子的也可以尽量选原味的

8、热锅

9、一点点橄榄油，其实无所谓啦，什么油都行

10、放小柿子，炒到变软

11、然后放甘蓝，一样炒到软

12、然后放土豆，搅拌均匀

13、倒入牛肉罐头

14、三勺番茄沙司，之所以用这个是因为省的熬番茄酱了，而且酸甜可口，只是味道太生硬，所以前面放些小柿子抵消沙司的那股味道，增加些自然的酸味

15、两勺海鲜酱油

16、一勺白醋提升酸味

17、两勺盐

18、一勺鸡精补充海鲜酱油的鲜味

19、两勺白糖，酸味有些重稍微补些调味调和一下

20、加足量的水因为要炖25分钟

21、盖盖，大火烧开后小火炖25分钟

22、转眼时间就到了，土豆已经非常面了，但是汤有点稀，估计是土豆淀粉不足的原因，加一勺淀粉增加粘稠度，如果汤已粘稠就不用加淀粉了

23、淀粉不能直接加哦，要用一点冷水化开，再加到锅里，搅匀之后就可以出锅了

24、红亮的色泽，撒一点罗勒碎，绝对惊艳的味道，不信你试试