| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 153克 | 蔷薇净化果汁在热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡,相当于弹风琴45分钟消耗的热量150 | |||||
1、无花果去皮，切成两半，葡萄柚取果肉备用
2、所有食材放入原汁机中，因葡萄柚含有部分水份，可不添加水制成高浓度原汁，也可依个人喜好适当加入白水及蜂蜜中和葡萄柚的酸苦口味。但因我在轻卡摄入，没有添加蜂蜜，个人感觉无花果的甜度很高完全可以替代糖或蜂蜜
3、10秒轻松搞定，可以美美的开喝了
4、低卡有饱腹，最主要是营养丰富
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗炎消肿、抗癌、润肠通便等功效；可与梨、梅头肉、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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