| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 煎红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于草地保龄球100分钟消耗的热量180 | |||||
1、红薯煮熟！切片～～
2、将油刷均匀
3、将切好的红薯放入刷油
4、煎至金黄即可
5、出锅
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、抗衰老等功效；可与芹菜、米面、排骨搭配；与青蟹、圣女果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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