| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 3千卡 | 26千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 20千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 炸醬麵热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于背包旅行3分钟消耗的热量420 | |||||
1、锅内放入油油热后放入生姜末炒五下。
在放入肉馅炒22下下胡萝卜香菇丁炒18下加、酱油、三勺料酒一勺炒38下。
然后调一碗酱汁黄豆酱一辣椒酱甜面酱一勺加水搅拌均匀勺
放半碗多水水炒。然后小伙熬酱你看到酱粘稠就可以了
出锅前放入葱花、，不用放盐因为酱是咸的。
注意：在炒酱时一定地不停在搅拌，以免糊!
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、降血压、防癌等功效；可与荸荠、木瓜、牛腩搭配；与基围虾、河蟹、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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