| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 糖醋土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于聚会150分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆去皮切丝，放入水中浸泡
2、将蒜切碎、葱切成葱花
3、将肉切成丝
4、土豆丝捞出沥干水分
5、净锅烧热加入适量的食用油，将蒜末与葱花放入煸炒出香味
6、将肉丝倒入，炒至变色
7、倒入土豆丝，翻炒一下，然后加入适量的盐、醋、及白糖继续翻炒
8、大概翻炒一分钟左右就可以关火出锅了，喜欢汤汁多的话可以加入适量的热水
9、出锅前不要忘记加入味精调味
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、养颜、利水消肿等功效；可与牛肉、牛腩、牛里脊搭配；与石榴、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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